Для поддержки организма во время физических нагрузок рекомендуется использовать спортивное питание. Оно позволяет получить питательные вещества, способствующие выработке энергии. Спортивное питание помогает сжечь лишнюю жировую прослойку, благодаря чему спортсмен достигает оптимального веса.
Интернет-магазин bodylife.com.ua предлагает большое разнообразие продуктов, применяемых до тренировок и после них.
Товары Bodylife для спортсменов
Кроме сбалансированной диеты следует прибегнуть к спортивному питанию, что включает в себя:
- комплекс аминокислот;
- протеин и креатин;
- гейнеры;
- витамины и минералы;
- жиросжигатели;
- протеиновые батончики;
- препараты для суставов и связок.
В обычном понимании спортивное питание обычно относится к продуктам, специально разработанным для атлетов и бодибилдеров для удовлетворения их потребностей в питательных веществах и калориях. С юридической точки зрения спортивное питание – категория биологически активных добавок.
Производители, с которыми сотрудничает Бодилайф, тщательно контролируют составы и дают рекомендации касательно приема. Если четко придерживаться дозировки, указанной на упаковке, тогда не придется беспокоиться насчет побочных эффектов.
Препараты спортивного питания и их влияние на организм
Главным компонентом спортивного питания почти всегда является белок. Это важнейший строительный микроэлемент. Для повышения продуктивности большинству спортсменов необходимо восполнять силы. Обычно это сопровождается увеличением мышечной массы.
Согласно исследованиям, что после обеспечения достаточного количества всех нужных аминокислот дополнительное потребление белка не приносит максимального эффекта.
Одним из самых популярных продуктов спортивного питания для наращивания мышечной массы считается протеин. В его состав входят белки, отделенные от других питательных веществ исходного продукта посредством различных процессов очистки.
Также для приготовления протеинового порошка часто берутся яичный или растительный белок. Добавление изолята или гидролизата считается преимуществом: то есть, был применен чистый компонент.
Протеиновые батончики употребляют для того же, что и уже описанные протеиновые порошки. Они насыщают мышечные клетки всеми строительными блоками, необходимыми для улучшения результатов.
Креатин играет важную роль в энергетическом обмене. Он передает передавать энергию, полученную из углеводов или жиров, к мышечным волокнам. Большее количество креатина в мышцах способствует улучшению спортивных результатов, особенно, когда речь идет о силовых и скоростных нагрузках.
Доказано, что креатиновые добавки весьма полезны:
- участвуют в приросте качественной мышечной массы;
- ускоряют регенерационные процессы;
- делают тренировки длительными и результативными.
Гейнеры в основном принимаются представителями «тяжелых» видов спорта и бодибилдерами. Речь идет о специальных порошках и напитках, повышающих энергию. Они содержат углеводы, но часто присутствуют и белки (или даже жиры).
Многие атлеты обращаются к гейнерам, чтобы нарастить мускулатуру. В основе этого лежит убеждение, что максимальный рост мышц возможен только при избытке калорий. В противном случае организм находился бы в катаболическом состоянии.